Blogg

Få lavere fravær og bedre arbeidsmiljø med coaching, foredrag og workshops. Petter Fjellheim hjelper bedrifter med å skape varig endring.

Oppnå personlig vekst med coaching fra Petter Fjellheim. Gratis kartleggingssamtale gir deg trygghet, innsikt og veien til å nå dine mål.

Lær effektiv kommunikasjon i jobb og privatliv. Bli tryggere, tydeligere og mer balansert med coaching og forskning fra Petter Fjellheim.

Forbedre sykefravær, produktivitet og trivsel med forskningsbasert coaching og workshop for bedre arbeidskultur. Ledelse starter med kultur.

Få sterkere selvtillit med teknikker basert på forskning. Petter Fjellheim hjelper deg styrke selvbildet og bli tryggere i deg selv

AI gjør oss smartere og mer effektive, men kan også gi mental støy. Lær hvordan du bruker AI med balanse og bevarer mental klarhet i hverdagen.

En ny studie viser at 30 minutter i naturen reduserer selvkritiske tanker med over 60 %. Her er hvorfor tredemøllen ikke hjelper, og hva du heller bør gjøre – ifølge en erfaren mentaltrener og coach.

Hva sosial sammenligning gjør med hjernen – forstå hvordan det påvirker selvbildet ditt nevrobiologisk og psykologisk. En guide fra en mentaltrener.

Oppdag hvordan sosiale medier påvirker selvbildet ditt. Forskning viser 7 overraskende konsekvenser du må vite – og hvordan du beskytter din mentale helse

Hvem ønsker du å være i ferien? En guide til hvordan du blir den beste versjonen av deg selv for barna, partneren og deg selv

meditasjon

Mennesker er som blomster – de trenger sol, vann og kjærlighet for å vokse. Bruk sommeren til å styrke relasjoner og pleie mental helse.

De beste møtene har man utenfor kontoret. Forskning viser at walk and talk reduserer stress, øker kreativitet og gir ærlige samtaler. Les hvorfor nå!

Reduserer sykefraværet med 10 dokumenterte tiltak. Få innsikt i hvordan psykisk helse, ledelse og trivsel skaper et bærekraftig arbeidsmiljø.

Tilhørighet er nøkkelen til trivsel, motivasjon og suksess – enten i samfunnet, fotballen eller på jobb. Lær hvordan du skaper sterkere fell

Oppdag hvorfor Mental Trening er Viktigere enn Noen Gang i dagens utfordrende næringsliv. Lær teknikker for usikkerhet, omstilling, og øko

Sollys påvirker serotonin, søvn og humør. Lær hvordan dagslys forbedrer din mentale helse, øker energi og reduserer stress.

Sliter du med lav selvfølelse? Lær hvordan mental trening kan hjelpe deg å styrke troen på deg selv og bygge selvtillit med disse 7 kraftful

Mental trening Forskjellen i idrett handler ikke alltid om å trene mer, men om hva du gjør mellom øktene. Restitusjon, kosthold og mental ba

Sliter du med lav selvfølelse? Lær hvorfor det skjer og hvordan du kan bygge opp selvtilliten din med 7 enkle og effektive metoder. Start re