<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Mentaltrener Petter Fjellheim]]></title><description><![CDATA[Hvorfor velge Petter Fjellheim?
Petter Fjellheim er en erfaren coach som hjelper deg å nå ditt fulle potensial. Han tilpasser seg dine behov og ser he]]></description><link>https://www.petterfjellheim.no/artikler</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Thu, 14 May 2026 10:37:51 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.petterfjellheim.no/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Utforsk fordelene med coaching: Din vei til bedre prestasjon og balanse]]></title><description><![CDATA[Når du står midt i en travel hverdag, med krav som stiger både på jobb og hjemme, kan det føles som om du balanserer på en tynn line. Jeg vet hvordan det er. Det er her coaching kommer inn som en kraftfull støtte. La meg ta deg med på en reise hvor vi utforsker fordelene med coaching, og hvordan det kan hjelpe deg til å prestere bedre uten å ofre helsen eller privatlivet. Hva er egentlig coaching, og hvorfor bør du bry deg? Coaching handler ikke bare om å få råd eller enkle løsninger. Det er...]]></description><link>https://www.petterfjellheim.no/post/utforsk-fordelene-med-coaching-din-vei-til-bedre-prestasjon-og-balanse</link><guid isPermaLink="false">69f99744b27e981e27c64d8c</guid><pubDate>Mon, 11 May 2026 07:00:38 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/295f0d_4cef7831567a4b3892db1835f5ec8adb~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_576,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Petter Fjellheim</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Utforsk mulighetene med stressmestring og mental støtte hos Fjellheim Coaching]]></title><description><![CDATA[Når du står midt i en travel hverdag, med krav som presser på fra alle kanter, kan det føles som om du balanserer på en tynn line. Jeg vet hvordan det er. Det er lett å bli overveldet, miste fokus og kjenne at energien forsvinner. Men det finnes hjelp å få. Med riktig støtte kan du ikke bare overleve, men trives og prestere på topp – uten å ofre helsen eller privatlivet ditt. La meg ta deg med på en reise hvor du kan utforske mulighetene med stressmestring og mental støtte, slik jeg har...]]></description><link>https://www.petterfjellheim.no/post/utforsk-mulighetene-med-stressmestring-og-mental-st%C3%B8tte-hos-fjellheim-coaching</link><guid isPermaLink="false">69f6033ff7344bf260a3c1e1</guid><pubDate>Mon, 04 May 2026 07:10:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/295f0d_bcc53af404a540e191bd206e455aa01b~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_576,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Petter Fjellheim</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mai er en annerledes måned – og derfor er det ekstra viktig å sette grenser]]></title><description><![CDATA[Mai er full av forventninger og sosiale krav. Lær hvorfor det er viktig å sette egne grenser denne måneden – og tre konkrete øvelser som hjelper deg.]]></description><link>https://www.petterfjellheim.no/post/mai-er-en-annerledes-m%C3%A5ned-og-derfor-er-det-ekstra-viktig-%C3%A5-sette-grenser</link><guid isPermaLink="false">69f5fd69f7344bf260a3b5bd</guid><category><![CDATA[Stress]]></category><category><![CDATA[Indre dialog]]></category><pubDate>Sat, 02 May 2026 13:52:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/295f0d_24b13978b677432891dc53192eccae5e~mv2.webp/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Petter Fjellheim</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Utbrenthet er ikke et tegn på svakhet]]></title><description><![CDATA[Det rammer sjelden de svakeste. Utbrenthet rammer oftest de mest samvittighetsfulle, ambisiøse og ansvarlige. Her er hvorfor det skjer, og hva du kan gjøre med det. Den vanligste misforståelsen om utbrenthet Den vanligste misforståelsen om utbrenthet er at den rammer folk som ikke takler press. Forskning viser det motsatte: det er høytpresterende mennesker med sterke verdier og høy arbeidskapasitet som er mest utsatt. Årsaken er enkel: De strekker seg lenger, tar mer ansvar, sier sjelden nei...]]></description><link>https://www.petterfjellheim.no/post/utbrenthet-er-ikke-et-tegn-p%C3%A5-svakhet</link><guid isPermaLink="false">69d210b05c9b3222c544e0bf</guid><pubDate>Sun, 05 Apr 2026 07:46:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/295f0d_c0091527be784b2f986115e7277bd513~mv2.jpg/v1/fit/w_896,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Petter Fjellheim</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Psykologisk trygghet: Slik bygger du et team som tør å snakke]]></title><description><![CDATA[Er du leder for et team der folk noder og sier ja i møter – men ingenting skjer etterpå? Det kan hende du mangler det Google kaller den viktigste faktoren for teamprestasjoner: psykologisk trygghet. Hva er psykologisk trygghet? Psykologisk trygghet er en felles opplevelse i et team om at det er trygt å ta mellommenneskelig risiko. Det vil si: å stille spørsmål uten å fremstå dum, komme med ideer uten å bli latterliggjort, si fra om feil uten å bli straffet. Begrepet ble popularisert av Amy...]]></description><link>https://www.petterfjellheim.no/post/psykologisk-trygghet-leder-team</link><guid isPermaLink="false">69d203b8f7044e6cf7aef4ce</guid><pubDate>Sun, 05 Apr 2026 06:48:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/295f0d_e73238325e9748669eb8c66417920462~mv2.jpg/v1/fit/w_896,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Petter Fjellheim</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Små handlinger som styrker nære relasjoner – Morsdag og hverdag]]></title><description><![CDATA[Morsdag er en spesiell anledning som ofte kan føles som en plikt – men det trenger ikke å være slik. Med små, gjennomtenkte handlinger  kan du skape minner som varer lenge og samtidig styrke båndene i familien og andre nære relasjoner. Denne artikkelen viser hvordan du kan gjøre morsdagen minneverdig, samtidig som du lærer å bruke små handlinger til å bygge nærhet og omtanke hele året. Hvorfor små handlinger betyr mer enn store gaver Det er lett å tro at store gaver eller opplevelser er det...]]></description><link>https://www.petterfjellheim.no/post/sm%C3%A5-handlinger-som-styrker-n%C3%A6re-relasjoner-morsdag-og-hverdag</link><guid isPermaLink="false">6985c5842764679ea71025d5</guid><pubDate>Fri, 06 Feb 2026 10:43:55 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/295f0d_4d6bff6d73f84bfaa77773cc3a0efbb4~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Petter Fjellheim</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Hjernen skiller ikke fantasi og virkelighet – derfor reagerer kroppen]]></title><description><![CDATA[Hvorfor kroppen reagerer som om alt er virkelig Innledning: Når hjernen lurer oss Har du noen gang våknet fra et mareritt og kjent at hjertet dunket, pusten var rask, og kroppen fortsatt var i beredskap – selv om du nå var trygg i din egen seng? Eller sett en skrekkfilm og kjent en bølge av redsel som om faren var rett foran deg? Dette skjer fordi hjernen ikke alltid klarer å skille mellom det som er virkelig og det som bare skjer i sinnet vårt .Hjernen vet altså ikke forsjellen på Fantasi og...]]></description><link>https://www.petterfjellheim.no/post/hjernen-skiller-ikke-mellom-fantasi-og-fakta</link><guid isPermaLink="false">6962521ecca849701e8ac08d</guid><pubDate>Sat, 10 Jan 2026 13:53:39 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/295f0d_5ae038ab1f7a47f0ae6f0c80d6a481c7~mv2.webp/v1/fit/w_896,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Petter Fjellheim</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Stress og utbrenthet | Ekspertbistand via NAV – Petter Fjellheim]]></title><description><![CDATA[Stress og utbrenthet kan føre til sykefravær og tap av arbeidsevne. NAV-godkjent ekspertbistand hjelper deg å finne årsakene, sette grenser og forebygge nytt sykefravær.]]></description><link>https://www.petterfjellheim.no/post/din-vei-tilbake-til-balanse-mestring-og-arbeid-etter-stress-og-utbrenthet</link><guid isPermaLink="false">695fcd9a84bdf10fe917e87e</guid><pubDate>Sat, 10 Jan 2026 11:20:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/295f0d_2d1796283f914129bbc576ba660a8085~mv2.jpeg/v1/fit/w_896,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Petter Fjellheim</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ny arbeidsmiljølov 2026: Hvorfor kartlegging nå er viktigere enn noen gang]]></title><description><![CDATA[Ny arbeidsmiljølov 2026  markerer et tydelig skifte i hvordan norske virksomheter skal jobbe med arbeidsmiljø. Fokus flyttes fra reaktiv brannslukking til forebygging, systematikk og dokumentasjon , særlig innen psykososialt arbeidsmiljø. For mange virksomheter betyr dette én ting:Det holder ikke lenger å tro  at ansatte har det bra. Man må vite . Mentaltrener Petter Fjellheim I denne artikkelen forklarer vi: hva Ny arbeidsmiljølov 2026 innebærer hvorfor kartlegging er et sentralt krav hva...]]></description><link>https://www.petterfjellheim.no/post/ny-arbeidsmilj%C3%B8lov-2026-hvorfor-kartlegging-n%C3%A5-er-viktigere-enn-noen-gang</link><guid isPermaLink="false">695234e467cf0e896440e508</guid><pubDate>Mon, 29 Dec 2025 08:07:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/295f0d_4bea6a99a99743c7a6bdf526c3b82f28~mv2.jpg/v1/fit/w_896,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Petter Fjellheim</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ny arbeidsmiljølov – arbeidsmengde, tidspress og lederansvar forklart enkelt]]></title><description><![CDATA[Ny arbeidsmiljølov  innebærer en tydelig skjerping av arbeidsgivers ansvar for det psykososiale arbeidsmiljøet. Fra 2026 blir det ikke lenger tilstrekkelig å håndtere problemer når de oppstår. Arbeidsmengde, tidspress og organisering av arbeid skal vurderes, dokumenteres og følges opp systematisk . Denne artikkelen forklarer: hva den nye arbeidsmiljøloven faktisk sier hvorfor arbeidsmengde og tidspress er sentrale risikofaktorer hvilket ansvar ledere har hvordan virksomheter kan jobbe konkret...]]></description><link>https://www.petterfjellheim.no/post/ny-arbeidsmilj%C3%B8lov-arbeidsmengde-tidspress-og-lederansvar-forklart-enkelt</link><guid isPermaLink="false">6952317882b4264136458fe3</guid><pubDate>Mon, 29 Dec 2025 07:55:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/295f0d_5ae038ab1f7a47f0ae6f0c80d6a481c7~mv2.webp/v1/fit/w_896,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Petter Fjellheim</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Stress er ikke tegn på ambisjoner]]></title><description><![CDATA[I en hektisk hverdag er det lett å miste retningen. Vi jager etter mer: mer effektivitet, mer penger, mer status, flere gaver, bedre prestasjoner. Likevel er det ofte noe helt annet vi egentlig mangler.Noen ganger er det stor forskjell på hva vi tror  vi trenger – og hva vi faktisk  trenger for å ha det bra. Spesielt nå, når julen nærmer seg, er dette verdt å stoppe opp ved. Mentaltrener Petter Fjellheim Vi mennesker er flokkdyr – selv når vi later som noe annet Mennesker er ikke skapt for å...]]></description><link>https://www.petterfjellheim.no/post/stress-er-ikke-tegn-p%C3%A5-ambisjoner</link><guid isPermaLink="false">693c087b42832d49aeb95a59</guid><pubDate>Fri, 12 Dec 2025 12:32:56 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/295f0d_3653d358854441d8ac8f602c58e64dda~mv2.png/v1/fit/w_710,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Petter Fjellheim</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Hvor viktig er det å sette av tid til utvikling – hvis du vil lykkes som leder i 2026?]]></title><description><![CDATA[– hvis du vil lykkes som leder i 2026? For mine coahing kunder er dette siste uke før jul. Leveranser skal fullføres, møter avsluttes og løse tråder knytes sammen før tempoet endelig roer seg. For meg starter noe annet nå. Ikke etter nyttår. Ikke “når det blir roligere”. Mentatrener Petter Fjellheim For meg handler det om tiden fremover – og resten av året. Det er nå jeg bevisst prioriterer utvikling. Lese bøker. Tenke kreativt. Reflektere over året som har vært – og stille de spørsmålene som...]]></description><link>https://www.petterfjellheim.no/post/hvor-viktig-er-det-%C3%A5-sette-av-tid-til-utvikling-hvis-du-vil-lykkes-som-leder-i-2026</link><guid isPermaLink="false">693bd7b8c5a82c28b606af6d</guid><pubDate>Fri, 12 Dec 2025 09:16:15 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/295f0d_df0e1340b5564a0cb3d27a1199f9a1be~mv2.jpg/v1/fit/w_896,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Petter Fjellheim</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Indre dialog – den usynlige samtalen som former livet ditt]]></title><description><![CDATA[Forskning viser at indre dialog påvirker selvtillit, stress og prestasjon. Mentaltrener Petter Fjellheim forklarer hvordan du kan snu din indre stemme til din største styrke.]]></description><link>https://www.petterfjellheim.no/post/indre-dialog-den-usynlige-samtalen-som-former-livet-ditt</link><guid isPermaLink="false">6911c2148483815566b7db46</guid><category><![CDATA[Indre dialog]]></category><pubDate>Mon, 10 Nov 2025 11:00:43 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/295f0d_8e796ea7eb0c4c798f09ec48896769f4~mv2.png/v1/fit/w_473,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Petter Fjellheim</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Juleboken som får deg til å le – og tenke: Familien sett med nye øyne]]></title><description><![CDATA[En varm og humoristisk julebok av mentaltrener Petter Fjellheim – om familiedynamikk, misforståelser og menneskelig atferd i høytidens festfarger.]]></description><link>https://www.petterfjellheim.no/post/juleboken-som-f%C3%A5r-deg-til-%C3%A5-le-og-tenke-familien-sett-med-nye-%C3%B8yne</link><guid isPermaLink="false">69087fe1e75c8b903c5b7a1a</guid><category><![CDATA[Stress]]></category><pubDate>Mon, 03 Nov 2025 10:25:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/295f0d_fb9eaa5853b64ec1a780d54941504c3d~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_992,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Petter Fjellheim</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Gode ledere har én ting til felles: Selvinnsikt]]></title><description><![CDATA[Gode ledere har selvinnsikt og ydmykhet. Forskning viser at disse egenskapene skaper trygghet, kultur og prestasjon – selv når motgangen kommer.]]></description><link>https://www.petterfjellheim.no/post/gode-ledere-har-%C3%A9n-ting-til-felles-selvinnsikt</link><guid isPermaLink="false">69085cb712b86a0f317ced0c</guid><category><![CDATA[Stress]]></category><category><![CDATA[salg]]></category><pubDate>Mon, 03 Nov 2025 08:15:20 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/295f0d_7814f540874942bca6a39604d69c3ca3~mv2.webp/v1/fit/w_896,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Petter Fjellheim</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Takknemlighet  – En liten øvelse som kan endre alt]]></title><description><![CDATA[Lær hvorfor takknemlighet er en av de mest dokumenterte mentale treningsformene – brukt av Olympiatoppen og støttet av forskning fra Harvard.]]></description><link>https://www.petterfjellheim.no/post/takknemlighet-en-liten-%C3%B8velse-som-kan-endre-alt</link><guid isPermaLink="false">69084e2b91f4e1bef652bc1e</guid><category><![CDATA[Stress]]></category><category><![CDATA[Indre dialog]]></category><pubDate>Mon, 03 Nov 2025 06:50:54 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/295f0d_cc98ddac609849c085dcbcf7d5fe12e0~mv2.jpg/v1/fit/w_896,h_919,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Petter Fjellheim</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Hva koster det egentlig å gi et kompliment?]]></title><description><![CDATA[Hva koster det egentlig å gi et kompliment? Ingenting – men effekten er enorm. Forskning viser at ekte ros styrker både selvtillit og relasjoner.]]></description><link>https://www.petterfjellheim.no/post/hva-koster-det-egentlig-%C3%A5-gi-et-kompliment</link><guid isPermaLink="false">69030c544d5924286397ef70</guid><category><![CDATA[Stress]]></category><pubDate>Thu, 30 Oct 2025 07:13:30 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/295f0d_2476cc896d7f4ca7b70f012f22fa3d77~mv2.jpg/v1/fit/w_889,h_907,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Petter Fjellheim</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Hvorfor mange mister seg selv i jaget etter suksess]]></title><description><![CDATA[Mange mister seg selv i jaget etter suksess. Lær hvordan du kan finne tilbake til deg selv ved å leve etter verdiene dine og skape ekte balanse og mening.
]]></description><link>https://www.petterfjellheim.no/post/hvorfor-mange-mister-seg-selv-i-jaget-etter-suksess</link><guid isPermaLink="false">69026fe7ce9830dbadebb978</guid><category><![CDATA[Stress]]></category><category><![CDATA[Indre dialog]]></category><pubDate>Wed, 29 Oct 2025 20:16:14 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/295f0d_87188809cc5748fc9c12d8fdeef686ae~mv2.webp/v1/fit/w_896,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Petter Fjellheim</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Mørketiden og psyken: Derfor føler du deg LEI]]></title><description><![CDATA[Mørketiden kan gi lav energi, dårlig humør og redusert motivasjon. Her forklarer mentaltrener Petter Fjellheim hvordan forskningen viser at sollys påvirker hjernen – og hva du kan gjøre for å holde på overskuddet i norsk vinter.]]></description><link>https://www.petterfjellheim.no/post/m%C3%B8rketiden-og-psyken-derfor-f%C3%B8ler-du-deg-lei</link><guid isPermaLink="false">690081f718569dcd9726b1ee</guid><category><![CDATA[Stress]]></category><category><![CDATA[Indre dialog]]></category><category><![CDATA[Growth Mindset]]></category><pubDate>Tue, 28 Oct 2025 09:11:19 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/295f0d_4f7c98ab625746bd8154ea3e70917c16~mv2.webp/v1/fit/w_896,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Petter Fjellheim</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Prosessen er målet – ikke målet i seg selv]]></title><description><![CDATA[Når er man egentlig “i mål”? Mentaltrener Petter Fjellheim deler sin ærlige reise mot 10 000 følgere – og hvordan ekte utvikling skjer i prosessen, ikke i resultatet. En refleksjon om mål, motivasjon og mental styrke.]]></description><link>https://www.petterfjellheim.no/post/prosessen-er-m%C3%A5let-ikke-m%C3%A5let-i-seg-selv</link><guid isPermaLink="false">68f7170732ef022fab1009fb</guid><category><![CDATA[salg]]></category><category><![CDATA[Indre dialog]]></category><category><![CDATA[Growth Mindset]]></category><pubDate>Tue, 21 Oct 2025 05:29:04 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/295f0d_52da52f260054be8b1b8d45130a54b4c~mv2.webp/v1/fit/w_896,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Petter Fjellheim</dc:creator></item></channel></rss>