Coaching med Petter Fjellheim – Nå målene dine med støtte

Alle har mål, men få har en plan

De fleste av oss bærer på drømmer, ambisjoner eller et sterkt ønske om forandring. Kanskje du ønsker å ta mer plass på jobb, få bedre relasjoner, starte en ny vei i livet – eller rett og slett finne tilbake til deg selv. Problemet er ikke mangel på mål – det er mangel på struktur, støtte og retning.

Som mentaltrener hjelper jeg deg å forvandle ønsketanker til konkrete steg. Med forskningsbasert metode, personlig coaching og trygg veiledning, gir jeg deg verktøyene til å nå dit du vil – og kanskje enda lenger.

Oppnå personlig vekst med coaching fra Petter Fjellheim. Gratis kartleggingssamtale gir deg trygghet, innsikt og veien til å nå dine mål.

Den kostnadsfrie kartleggingssamtalen – din første investering

Et godt samarbeid starter med tillit og forståelse. Derfor tilbyr jeg alltid en gratis kartleggingssamtale før vi starter en eventuell coachingprosess. Dette er en uforpliktende mulighet for oss begge til å bli kjent, vurdere kjemi og finne ut om vi passer sammen.

Hva skjer i kartleggingssamtalen?

Samtalen varer vanligvis 45–60 minutter og gjennomføres i et rolig og trygt format. Det kreves ingen forberedelser. Du trenger bare å være deg selv – ærlig, nysgjerrig og åpen. I løpet av samtalen:

• Kartlegger vi dine behov, mål og utfordringer

• Utforsker vi hvorfor dette er viktig for deg

• Jeg forklarer hvordan jeg jobber og hva du kan forvente

• Vi vurderer om vi begge føler at dette kan bli et godt samarbeid

Kjemi, åpenhet og realistiske mål

Coaching handler om tillit. Du skal kunne åpne deg, føle deg trygg – og samtidig bli utfordret. Derfor er det viktig at du kjenner at vi har god kjemi. Min jobb er å lytte, speile og støtte – men også stille de spørsmålene du trenger å få.

Hvordan jeg jobber som mentaltrener

Jeg kombinerer metoder fra prestasjonspsykologi, nevrovitenskap og erfaringsbasert praksis for å gi deg en helhetlig tilnærming. Min filosofi handler ikke om “quick-fixes” – men om varig, indre endring. Du skal ikke bare nå målet ditt – du skal lære hvordan du kommer dit på egen hånd.

1:1 coaching – personlig utvikling og måloppnåelse

Gjennom regelmessige samtaler utforsker vi:

• Hva som holder deg tilbake

• Hvilke verdier og ressurser du har

• Hvordan du kan styrke din mentale utholdenhet

Hver samtale er skreddersydd – for du er unik.

Oppgaver – fra tanke til handling

Mellom samtalene får du refleksjonsoppgaver og praktiske øvelser. Dette kan være:

• Journalskriving

• Visualiseringsteknikker

• Strategier for å håndtere hindringer

• Mental trening som bygger vaner

Alt er tilpasset deg og dine mål.

Workshop – læring og inspirasjon i fellesskap

Jeg tilbyr også workshops der du jobber sammen med andre i samme prosess. Det skaper:

• Fellesskap og støtte

• Nye perspektiver

• Mer innsikt og læring

5-månederspakken – veien fra mål til mestring

Min mest populære løsning er 5-måneders coachingpakken. Den inkluderer:

• Fast struktur og oppfølging

• Personlige samtaler hver 2. uke

• Oppgaver, refleksjon og evaluering

• Mulighet for workshop-deltakelse

Denne pakken er designet for deg som er klar til å gjøre en reell forandring.

Forskningsgrunnlag – hvorfor coaching virker

Coaching er ikke “motivational talk” – det er en strukturert og forskningsbasert prosess.

Nevrovitenskap og atferdspsykologi

Hjernen er formbar. Gjennom repetisjon, refleksjon og trygg støtte kan du skape nye tankemønstre og adferd. Forskning viser at coaching:

• Øker resiliens og mestringstro

• Bedrer psykisk helse

• Øker sannsynligheten for måloppnåelse

American Psychological Association understreker at coaching gir betydelig forbedring i livskvalitet og prestasjon. [Kilde]

Eksterne kilder

• Harvard Business Review om coachingens rolle i ledelse: hbr.org

• Forskning.no om effekt av coaching i arbeidslivet: forskning.no

Vanlige mål kunder ønsker hjelp med

Kunder kommer til meg med mange ulike mål:

• Karriere: Ny retning, mer selvtillit, bedre prestasjon

• Selvfølelse: Få mer trygghet og stå sterkere i seg selv

• Relasjoner: Bli tydeligere, tryggere og mer til stede

• Ledelse: Utvikle tydelighet, trygghet og psykologisk trygghet

• Livsbalanse: Unngå utbrenthet og skape struktur i hverdagen

Ekte kundehistorier – fra frustrasjon til fremgang

“Anne, 42 år, HR-leder”Følte seg konstant “på” og var på randen av utbrenthet. Gjennom coaching fikk hun verktøy til å sette grenser, bli tryggere i sin rolle og skape mer rom for seg selv.

“Martin, 34 år, gründer”Slet med gjennomføring og selvtillit. Etter fem måneder med strukturert coaching og refleksjonsarbeid doblet han inntekten og fikk mer balanse i privatlivet.

Hvorfor coaching skaper varig endring

Coaching handler ikke bare om mål. Det handler om:

• Å bli kjent med seg selv

• Å ta eierskap til endring

• Å bygge trygghet i egne valg

• Å lære verktøy som varer livet ut

Det er derfor coaching virker – fordi det forankres i deg.

Ofte stilte spørsmål innen Coaching

Hva koster coaching hos deg?

Pris varierer etter pakke, men 5-månederspakken er mest brukt. Vi avklarer dette i samtalen.

Hva hvis vi ikke har kjemi?

Det er nettopp derfor vi har en gratis kartleggingssamtale – for at resultatet skal bli bra må man klare å ha åpne og ærlige samtaler.

Må jeg forberede meg til samtalen?

Nei. Du kommer som du er. Samtalen er trygg, uformell og strukturert.

Hva slags resultater kan jeg forvente i en kartleggning samtale?

Du vil få større innsikt, bedre mestring, og høyere bevissthet – men du må være villig til å jobbe.

Kan jeg kombinere coaching med terapi?

Ja – coaching og terapi utfyller hverandre godt, men det er ikke alltid det er riktig. Ta kontakt for mer info

Slik kommer du i gang – steg for steg

1. Send forespørsel via nettsiden

2. Vi avtaler tid for gratis kartleggingssamtale

3. Du får kjenne på kjemi og metode

4. Vi starter reisen sammen – eller ikke

Uansett har du fått mer klarhet, og du har ikke noe å tape.

Konklusjon – Når du vet hvor du vil, men trenger en sparringpartner

Du har kanskje tenkt tanken lenge. Kanskje du vet hvor du vil, men ikke hvordan du kommer dit. Som mentaltrener hjelper jeg deg ikke bare med å definere målet – men også å ta stegene mot det.

Gjennom trygghet, struktur og ærlige samtaler, blir du bedre kjent med deg selv – og sterkere i dine valg.

Start med en gratis samtale. Kanskje det er starten på det livet du ønsker deg.