Blogg

Er du sliten og lurer på om du bør velge coaching eller terapi? Mentaltrener Petter Fjellheim forklarer forskjellen – og hva som passer for deg.

Gratis webinar 29. august: Mental trening for bedrifter og privatpersoner. Få verktøy for å gå fra tanke til handling – både i jobb og privatliv.

Få en trygg sparringspartner som leder. Petter Fjellheim tilbyr månedlig ledersparring for refleksjon, mental styrke og bedre beslutninger.

Løft salget med mentaltrening, coaching og workshops. Petter Fjellheim hjelper ditt team prestere bedre med forskningsbasert salgsutvikling.

Få lavere fravær og bedre arbeidsmiljø med coaching, foredrag og workshops. Petter Fjellheim hjelper bedrifter med å skape varig endring.

Oppnå personlig vekst med coaching fra Petter Fjellheim. Gratis kartleggingssamtale gir deg trygghet, innsikt og veien til å nå dine mål.

Få sterkere selvtillit med teknikker basert på forskning. Petter Fjellheim hjelper deg styrke selvbildet og bli tryggere i deg selv

AI gjør oss smartere og mer effektive, men kan også gi mental støy. Lær hvordan du bruker AI med balanse og bevarer mental klarhet i hverdagen.

En ny studie viser at 30 minutter i naturen reduserer selvkritiske tanker med over 60 %. Her er hvorfor tredemøllen ikke hjelper, og hva du heller bør gjøre – ifølge en erfaren mentaltrener og coach.

Dårlig søvn svekker viljestyrken. Forskning viser at 2–3 netter uten søvn reduserer impulskontroll og beslutningsevne hos ledere og målbevisste.

Hvem ønsker du å være i ferien? En guide til hvordan du blir den beste versjonen av deg selv for barna, partneren og deg selv

Mennesker er som blomster – de trenger sol, vann og kjærlighet for å vokse. Bruk sommeren til å styrke relasjoner og pleie mental helse.

De beste møtene har man utenfor kontoret. Forskning viser at walk and talk reduserer stress, øker kreativitet og gir ærlige samtaler. Les hvorfor nå!

Reduserer sykefraværet med 10 dokumenterte tiltak. Få innsikt i hvordan psykisk helse, ledelse og trivsel skaper et bærekraftig arbeidsmiljø.

Tilhørighet er nøkkelen til trivsel, motivasjon og suksess – enten i samfunnet, fotballen eller på jobb. Lær hvordan du skaper sterkere fell

Sollys påvirker serotonin, søvn og humør. Lær hvordan dagslys forbedrer din mentale helse, øker energi og reduserer stress.

Viljestyrke fungerer som et batteri – det tappes gjennom dagen. Lær hvordan du bevarer viljestyrken med vaner, morgenrutiner og digital deto

Ønsker du å bli best med mental trening? Lær hvordan du kan bruke vitenskapelig dokumenterte teknikker for å styrke din mentale kapasitet og

Oppdag hvordan fysisk aktivitet forbedrer hukommelse, beslutningstaking og mental helse. Les om ny forskning på trening og hjernens kognitiv

Hva er forskjellen mellom et team og en gruppe? Lær de viktigste forskjellene og hvordan du kan bygge et sterkt team som samarbeider effekti