Blogg

Unge arbeidstakere prioriterer balanse over karrierejag. Mental helse dag trender på TikTok. Er din bedrift klar for generasjonens nye krav?

Er du sliten og lurer på om du bør velge coaching eller terapi? Mentaltrener Petter Fjellheim forklarer forskjellen – og hva som passer for deg.

Gratis webinar 29. august: Mental trening for bedrifter og privatpersoner. Få verktøy for å gå fra tanke til handling – både i jobb og privatliv.

Oppdag 7 enkle mentale øvelser som gir deg fokus, mestring og indre ro. Start din mentale trening i dag – for kropp og sinn i balanse.

Få lavere fravær og bedre arbeidsmiljø med coaching, foredrag og workshops. Petter Fjellheim hjelper bedrifter med å skape varig endring.

Oppnå personlig vekst med coaching fra Petter Fjellheim. Gratis kartleggingssamtale gir deg trygghet, innsikt og veien til å nå dine mål.

Forbedre sykefravær, produktivitet og trivsel med forskningsbasert coaching og workshop for bedre arbeidskultur. Ledelse starter med kultur.

AI gjør oss smartere og mer effektive, men kan også gi mental støy. Lær hvordan du bruker AI med balanse og bevarer mental klarhet i hverdagen.

Hva sosial sammenligning gjør med hjernen – forstå hvordan det påvirker selvbildet ditt nevrobiologisk og psykologisk. En guide fra en mentaltrener.

Oppdag hvordan sosiale medier påvirker selvbildet ditt. Forskning viser 7 overraskende konsekvenser du må vite – og hvordan du beskytter din mentale helse

Hvem ønsker du å være i ferien? En guide til hvordan du blir den beste versjonen av deg selv for barna, partneren og deg selv

meditasjon

De beste møtene har man utenfor kontoret. Forskning viser at walk and talk reduserer stress, øker kreativitet og gir ærlige samtaler. Les hvorfor nå!

Reduserer sykefraværet med 10 dokumenterte tiltak. Få innsikt i hvordan psykisk helse, ledelse og trivsel skaper et bærekraftig arbeidsmiljø.

Slutt å sammenligne deg med andre! Finn din egen storhet med inspirasjon fra Nike: Find Your Greatness – Jogger. Motivasjon, selvaksept

Sollys påvirker serotonin, søvn og humør. Lær hvordan dagslys forbedrer din mentale helse, øker energi og reduserer stress.

Sliter du med lav selvfølelse? Lær hvordan mental trening kan hjelpe deg å styrke troen på deg selv og bygge selvtillit med disse 7 kraftful

Sliter du med prestasjonsangst? Lær hva som forårsaker det, vanlige symptomer og 10 effektive metoder for å håndtere og overvinne prestasjon

Er du for streng med deg selv? Lær hvorfor det er viktig å sette grenser, hvordan høye krav kan bli urettferdige, og hvordan du finner balan

Oppdag hvordan fysisk aktivitet forbedrer hukommelse, beslutningstaking og mental helse. Les om ny forskning på trening og hjernens kognitiv