Blogg

Er du sliten og lurer på om du bør velge coaching eller terapi? Mentaltrener Petter Fjellheim forklarer forskjellen – og hva som passer for deg.

Mental trening for selgere og ledere – hvordan bedrifter kan bruke mental trening for å øke prestasjon og trivsel. Forskning, verktøy og konkrete råd.

Lær hvordan coaching hjelper med stressmestring. Få konkrete verktøy for bedre balanse og lavere stressnivå – for både jobb og privatliv

Oppnå personlig vekst med coaching fra Petter Fjellheim. Gratis kartleggingssamtale gir deg trygghet, innsikt og veien til å nå dine mål.

Lær hvordan du kan redusere stress med mentaltrening basert på forskning. Petter Fjellheim gir deg verktøyene du trenger for en roligere hverdag.

AI gjør oss smartere og mer effektive, men kan også gi mental støy. Lær hvordan du bruker AI med balanse og bevarer mental klarhet i hverdagen.

En ny studie viser at 30 minutter i naturen reduserer selvkritiske tanker med over 60 %. Her er hvorfor tredemøllen ikke hjelper, og hva du heller bør gjøre – ifølge en erfaren mentaltrener og coach.

De beste møtene har man utenfor kontoret. Forskning viser at walk and talk reduserer stress, øker kreativitet og gir ærlige samtaler. Les hvorfor nå!

Reduserer sykefraværet med 10 dokumenterte tiltak. Få innsikt i hvordan psykisk helse, ledelse og trivsel skaper et bærekraftig arbeidsmiljø.

ppdag 5 tegn på utbrenthet og hvordan du kan ta tilbake energien din. Lær effektive strategier for å forebygge og behandle utbrenthet i hver

Oppdag fordelene med digital detox! Reduser skjermtid, øk konsentrasjonen og få bedre søvn. Lær strategier for skjermfri tid og hvordan en p

Oppdag hvordan musikk påvirker hjernen og forbedrer mental ytelse. Forskning viser at spesifikke lydfrekvenser kan øke fokus, redusere stres

Coaching er en interaktiv og målrettet prosess hvor en profesjonell coach hjelper klienten med å identifisere, utvikle og oppnå sine mål.