Blogg

Selvtillit er ikke bare en følelse – det er en nøkkelkomponent for suksess og velvære i livet. Enten det handler om å prestere bedre på...

Når vi går inn i den mørke årstiden, med kortere dager og tidlig mørke, kjenner mange av oss på en endring, både i energi og humør....

Hva er gjør en psykolog

Verdien av tilhørighet: Slik kan du bidra til bedre psykisk helse i samfunnet med verdensdagen for Psykisk helse Torsdag 10. oktober...

En produktiv morgenrutine setter tonen for resten av dagen. Enten du ønsker å forbedre ditt personlige eller profesjonelle liv, kan en...

Indre dialog 🎯 Tidligere erfaringer: Våre suksesser og nederlag former vår tro på oss selv. Feilskjær kan føre til mer selvkritikk, mens...

De nyeste tallene fra SSB viser at sykefraværet i Norge har nådd 7,1 %, det høyeste nivået siden svineinfluensapandemien. Ikke tid sa du?...

For en tid tilbake kontaktet en mann meg på LinkedIn. Han sto midt i en vanskelig tid, da hans siste gjenlevende forelder var...

I jakten på et meningsfullt liv, er det enkelt å bli fanget i overlevelsesmodus. Men ingen har noensinne klart å lure livet. Vi har en...

Har du noen gang fanget deg selv i en virvelvind av negative tanker, usikker på hvor du skal rette fokuset ditt? Om de stemmer? 🌪️💭 Du...

Visste du at en enkel mindfulness-praksis om morgenen kan gjøre underverker for din tålmodighet og toleranse? Det kan være bra i ferien!...

Som mentaltrener og alenepappa stiller jeg ofte spørsmålet: "Er du streng med meg selv?" Spørsmålet stiller jeg både til meg selv og til...

I en verden preget av usikkerhet og utfordringer, kan det å mestre hverdagens prøvelser virke som en uoverkommelig oppgave. Likevel ligger n

For mange år siden så jeg en film som virkelig traff meg og motiverte meg på til å få frem det menneskelig potensialet og styrken til de...

I en verden som stadig endrer seg, med utfordringer og press fra alle kanter, er mental velvære mer kritisk enn noensinne. Mentaltrening,...