Blogg

Hvordan kan bedrifter ta ansvar for å forebygge egenmeldinger knyttet til mental helse? Les om tiltak, forebygging og lederens rolle i å ska

Oppdag hvordan musikk påvirker hjernen og forbedrer mental ytelse. Forskning viser at spesifikke lydfrekvenser kan øke fokus, redusere stres

Oppdag hvordan effektive pusteteknikker kan redusere stress, forbedre fokus og øke produktiviteten. Lær 4-7-8-teknikken, bokspusting og diaf

LinkedIn er ikke Tinder LinkedIn er en plattform for faglige nettverk, ikke dating. Opplevd upassende meldinger eller skjulte agendaer? La o

Lær hvordan du bruker medarbeidersamtalen strategisk for å redusere sykefravær, øke engasjementet og skape en sterk arbeidskultur.

Hvordan ta kontroll over stresset Utbrenthet er et stadig vanligere problem i dagens hektiske verden. Når vi konstant presser oss selv...

Føler du at hverdagen tapper deg for energi og glede? Lær hvordan coaching kan forebygge og hjelpe deg ut av utbrenthet. du er i ferd med å bli utbrent

Coaching er en interaktiv og målrettet prosess hvor en profesjonell coach hjelper klienten med å identifisere, utvikle og oppnå sine mål.

Meditasjon har lenge vært en kilde til ro og mental klarhet, men i de senere årene har vitenskapen også begynt å avdekke de mange helseforde

Vil du starte dagen med mer energi og fokus? Oppdag 5 forskningsbaserte steg for å skape en produktiv morgenrutine som varer

Lær hvorfor det er viktig å kjenne på kontraster i livet. Utforsk hvordan motgang og glede skaper balanse, gir personlig vekst og beriker li

Lær om de 5 tydeligste tegnene på utbrenthet og hvordan du kan ta grep for å håndtere stress før det blir alvorlig. Få råd fra mentaltrener

Julen bringer med seg en magisk stemning av forventning, ettertanke og glede. Det er en tid for å verdsette relasjoner, takke for året...

Lær Hvordan takknemlighet kan forvandle livet ditt, forbedre din mentale helse, redusere stress, og gi deg en positiv start på dagen. Start

Oppdag hvordan små valg og positiv indre dialog kan føre til store resultater i idrett, arbeidslivet, og hverdagen. Smarte valg, bedre prest

Hva er Psykologisk trygghet?DEt er avgjørende for innovasjon og prestasjon, både på fotballbanen og i profesjonelle sammenhenger.

Hvor kommer ordet coaching fra? Historie og betydning Lær om coachingens opprinnelse fra byen Kocs i Ungarn, og hvordan begrepet utviklet se

I dagens arbeidsliv, som er preget av rask utvikling, høy konkurranse og kontinuerlig forandring, er tekniske ferdigheter og faglig...

I dagens verden, hvor vi har tilgang til en overflod av informasjon om hvordan vi kan forbedre oss – enten det gjelder sport, karriere,...

Hvordan skaper du et rikere liv? Oppdag 6 konkrete steg for mer mening, glede og balanse i hverdagen. Enkle grep som kan endre livet ditt.