Jeg tar bedre valg, føler meg sterkere og er mer fokusert- søvn er grunnstein

Det er enkelt, men samtidig veldig vanskelig?! 😴💪

Forrige uke, under en lunsj med en potensiell kunde, ble jeg stilt et spørsmål som er spennende: Hvordan kan vi bygge et robust liv?

Jeg mener å ha Robusthet handler om å legge til rette for å møte utfordringer med klarhet og styrke.

Svaret mitt er kanskje ikke så fancy, men det er utrolig effektivt: 8 timer søvn som gjelder for meg! 🛌💤

Når jeg får nok søvn:

Jeg tar smartere valg 🍽️💪 – både i forhold til hva jeg spiser og om jeg får trent.

Jeg våkner med mer energi ⚡, som gjør at jeg kan møte dagens utfordringer med et smil.

Jeg er mentalt klar 🧠 til å takle alt som kommer min vei, både på jobb og privat.

🎯 Og ja, det er så enkelt, men så utrolig lett å glemme i en hektisk hverdag. Men også vanskelig å sette av tid til! Det er mye vi fyller dagen med! Men hvor viktig er det egentlig det du «må» gjøre?

Se på barna våre! 👶 Har du noen gang opplevd et barn som har sovet for lite? Det er ufiltrert, humørsvingninger og vanskelig å skjule gråt og sinne

vi voksne er ikke så annerledes, vi er bare flinkere til å skjule det! 😅

Så spørsmålet er: Hvordan kan vi sikre at vi prioriterer søvn, selv når livet er hektisk? ⏳ Vi vet jo at søvn er bra for oss!

Tenk deg om vi var like ufiltrert som barna på jobben når vi hadde en dårlig da! 😀

5 vanlige spørsmål

Hvorfor er søvn så viktig for å bygge et robust liv?

Hvordan kan nok søvn påvirke de valgene vi tar i hverdagen, både mentalt og fysisk?

Hva er de største utfordringene med å prioritere søvn i en hektisk hverdag?

Hvordan kan vi sikre at vi får de anbefalte 8 timene med søvn, selv når vi føler vi ikke har tid?

Hvorfor sammenlignes søvnmangel hos voksne med barns humørsvingninger?

Jeg tar bedre valg, føler meg sterkere og er mer fokusert - Søvn er grunnstein

Siste innlegg

Comments

Kontaktinformasjon