.png)
1:1 Coaching med Petter Fjellheim – Veien til varig endring
- Petter Fjellheim
- 22. sep. 2025
- 4 min lesing
Oppdatert: 1. okt. 2025
Hva er 1:1 coaching?
1:1 coaching er en personlig prosess hvor du og jeg jobber tett sammen for å skape varig endring i livet ditt. Det handler ikke bare om å nå et mål – men om å bygge en hverdag som gir deg mening, mestring og balanse.Gjennom et strukturert program på 3 eller 5 måneder får du verktøyene, støtten og oppfølgingen du trenger for å utvikle deg – både personlig og profesjonelt.
Hvorfor velge 1:1 coaching med meg?
Jeg er opptatt av én ting: at du får det du trenger for å komme dit du ønsker.Jeg teller ikke timer, men fokuserer på resultater. Det betyr at du får fleksibilitet, tilgjengelighet og skreddersydd oppfølging – i stedet for en standardisert pakke.
Som mentaltrener benytter jeg en verdenskjent metode som kombinerer teknisk presisjon med en menneskelig tilnærming. Denne balansen gjør at du både får konkrete verktøy du kan bruke i hverdagen, og et rom for refleksjon og vekst.
Hvordan fungerer programmet?
Varighet – 3 eller 5 måneder
Du kan velge mellom et 3-måneders eller et 5-måneders coachingprogram. Begge gir tid til å skape endring, men 5-månedersprogrammet gir enda dypere forankring og rom for langsiktig utvikling.
Fysiske møter
Jeg tilbyr fysiske møter i Oslo, Drammen og Tønsberg. Mange setter pris på å møtes ansikt til ansikt – det skaper trygghet, tilstedeværelse og et sterkere rom for refleksjon.
Refleksjonsoppgaver
Mellom møtene får du oppgaver som hjelper deg å reflektere, trene på nye vaner og holde deg på sporet. Dette gjør at du ikke bare lærer i møtene, men også i hverdagen.
Telefonkontakt
Ofte dukker tanker opp utenfor avtalte møter. Derfor er jeg tilgjengelig for deg på telefon når du trenger å lufte noe eller få en rask avklaring.
Walk and Talk
Noen ganger kan det å kombinere bevegelse og samtale gi en helt egen dynamikk. Vi kan bruke walk and talk som metode enkelte ganger – enten i byen eller ute i naturen.
Digital fleksibilitet
For deg som bor et annet sted i landet, eller som ønsker mer fleksibilitet, er det fullt mulig å gjennomføre hele coachingprogrammet digitalt. Mange kombinerer fysisk og digitalt etter behov.
Hvem passer 1:1 coaching for?
Deg som kjenner at du står fast og vil finne veien videre.
Deg som vil ha mindre stress og mer balanse i hverdagen.
Deg som ønsker å prestere bedre på jobb eller i idrett.
Deg som drømmer om endring, men mangler en klar plan og struktur.
Deg som ønsker å investere i personlig utvikling og varig vekst.
Lokasjoner – Oslo, Drammen og Tønsberg
Jeg tilbyr coaching i tre byer:
1:1 coaching Oslo – for deg som bor eller jobber i hovedstaden.
Coaching Drammen – midt i Buskerud, med enkel tilgang for mange.
Mentaltrener Tønsberg – for deg som bor langs kysten eller i Vestfold.
Alle stedene gir mulighet for både klassiske møter og walk and talk.
Hvorfor gir coaching varig endring?
Mange opplever inspirasjon etter et kurs eller et foredrag, men effekten forsvinner fort. 1:1 coaching skiller seg ut fordi:
Du får langvarig oppfølging (3 eller 5 måneder).
Du får personlig tilpasning – vi jobber med dine mål, din hverdag.
Du får verktøy for livet, ikke bare midlertidig motivasjon.
Du får støtte underveis – jeg er tilgjengelig når du trenger det.
Min metode – teknisk og menneskelig
Jeg kombinerer en teknisk tilnærming med en menneskelig forståelse.
Den tekniske siden gir deg konkrete verktøy, struktur og systemer.
Den menneskelige siden gir rom for følelser, refleksjon og indre prosesser.
Sammen skaper dette en helhetlig tilnærming som gjør at du både kan prestere bedre og leve bedre.
Ofte stilte spørsmål (FAQ)
Hvor ofte møtes vi i løpet av programmet?
Vi legger opp et løp som passer for deg. Typisk 2 møter i måneden, kombinert med refleksjonsoppgaver og telefonstøtte.
Kan jeg bytte fra 3 til 5 måneder underveis?
Ja, mange velger å forlenge når de ser hvor mye verdi de får.
Må jeg møte fysisk?
Nei. Alt kan tas digitalt om du ønsker. Eller vi kan kombinere fysisk og digitalt.
Hva er walk and talk, og fungerer det like bra?
Walk and talk betyr at vi går mens vi har coachingsamtalen. Mange opplever at dette gir mer frihet og flyt i samtalen.
Hvordan vet jeg om coaching passer for meg?
Vi starter alltid med en uforpliktende kartleggingssamtale. Her finner vi ut om coaching er riktig for deg akkurat nå.
Slik starter du
Det første steget er enkelt: Book en gratis kartleggingssamtale.Samtalen gir deg mulighet til å stille spørsmål, bli kjent med meg og avklare om coaching er riktig vei for deg.
👉 Book din kartleggingssamtale her
Oppsummering- Coaching med Petter Fjellheim
1:1 coaching med meg er en investering i deg selv og din fremtid. Enten du ønsker coaching i Oslo, Drammen, Tønsberg eller digitalt, får du et skreddersydd program som gir deg verktøyene og støtten til å skape varig endring.
Det handler ikke om å telle timer – men om å sikre at du faktisk når målene dine og bygger et liv som gir mening.
Kommentarer