Blogg

Oppnå personlig vekst med coaching fra Petter Fjellheim. Gratis kartleggingssamtale gir deg trygghet, innsikt og veien til å nå dine mål.

En ny studie viser at 30 minutter i naturen reduserer selvkritiske tanker med over 60 %. Her er hvorfor tredemøllen ikke hjelper, og hva du heller bør gjøre – ifølge en erfaren mentaltrener og coach.

Slutt å sammenligne deg med andre! Finn din egen storhet med inspirasjon fra Nike: Find Your Greatness – Jogger. Motivasjon, selvaksept

Mental trening Forskjellen i idrett handler ikke alltid om å trene mer, men om hva du gjør mellom øktene. Restitusjon, kosthold og mental ba

Oppdag hvordan fysisk aktivitet forbedrer hukommelse, beslutningstaking og mental helse. Les om ny forskning på trening og hjernens kognitiv

Oppdag hvordan musikk påvirker hjernen og forbedrer mental ytelse. Forskning viser at spesifikke lydfrekvenser kan øke fokus, redusere stres

LinkedIn er ikke Tinder LinkedIn er en plattform for faglige nettverk, ikke dating. Opplevd upassende meldinger eller skjulte agendaer? La o

Hvordan ta kontroll over stresset Utbrenthet er et stadig vanligere problem i dagens hektiske verden. Når vi konstant presser oss selv...

Julen bringer med seg en magisk stemning av forventning, ettertanke og glede. Det er en tid for å verdsette relasjoner, takke for året...

Hva er Psykologisk trygghet?DEt er avgjørende for innovasjon og prestasjon, både på fotballbanen og i profesjonelle sammenhenger.

Hvor kommer ordet coaching fra? Historie og betydning Lær om coachingens opprinnelse fra byen Kocs i Ungarn, og hvordan begrepet utviklet se

I dagens samfunn er vi stadig mer opptatt av raske løsninger og målbare resultater. Men hva skjer når vi mister kontakten med veien vi...

Hva er gjør en psykolog

Å sette gode mål er en av de mest effektive metodene for å oppnå suksess, enten det gjelder personlig utvikling, karriere, helse eller...

Samhørighet og Motivasjon når det blir tøft i løpet og bedrifter 🔥 I helgen deltok jeg i Drammen maraton , og de første kilometerne fikk...

Et urovekkende fenomen har kommet til NORGE: Strava Jouckey! Altså at du betaler noen for å ta treningsturen din eller delta konkurransen...

Hei, god sommer! 🌞 Bruk sommerferien til å koble av og lade batteriene. 🔋 Gjør det som gir deg energi, ikke bare det som forventes av...

Coachingens historie starter i byen Kocs i Ungarn på 1500-tallet. Denne byen var kjent for sine komfortable vogner som gjorde reisen...

(Det er så enkelt faktisk) Som mental trener ser jeg dette hver dag. Når du fokuserer på utfordringer, ser du flere utfordringer. 😟 Når...